Nấu đậu phụ sốt cà chua và Salad trộn thịt bò - món đơn giản giảm cân

Với những món ngon đơn giản, dễ làm cùng nồi chảo chống dính cao cấp ngay tại nhà, giảm cân nhanh sẽ không là điều quá khó khăn cho mỗi chúng ta. Cùng Sapakitchen học cách nấu đậu phụ sốt cà chua và Salad trộn thịt bò - những món đơn giản dễ thực hiện cho quá trình giảm cân của bạn.

Giảm cân hiệu quả cùng đậu phụ sốt cà chua

Đậu phụ là loại thực phẩm giàu đạm nhưng cực ít calo. Vì thế, nó được kết hợp với nhiều nguyên liệu tạo thành những món ngon giảm cân hiệu quả. Và đậu phụ sốt cà chua chính là một trong số đó.

Để làm đậu phụ sốt cà chua, chúng ta cần chuẩn bị:

• 2 miếng đậu phụ,
• 2 quả cà chua,
• 1 ít dầu thực vật,
• 1 ít hành lá,
• Gia vị: mắm, hạt nêm, đường…

Nguyên liệu chính cho món đậu phụ sốt cà chua

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Đậu phụ để nguyên hoặc cắt miếng nhỏ tùy ý.

• Cà chua rửa sạch, băm nhuyễn.

• Hành lá cũng rửa và cắt nhỏ.

Bước 2: Chế biến

• Bắt chảo chống dính lên bếp, cho vào ít dầu thực vật, đợi dầu nóng thì cho đậu phụ vào, ráng đến khi vàng rồi tắt bếp, vớt ra, để rút dầu. Nếu dùng loại chảo cao cấp thì trong quá trình chế biến, lượng dầu ăn cần dùng sẽ không cần nhiều mà món ngon vẫn trọn vị. Bạn không lo gì đến việc chất béo gây trở ngại cho “lộ trình” giảm cân.

Dùng chảo chống dính cao cấp để rán đậu phụ

• Trộn cà chua với ít gia vị, cho vào nồi chống dính, bắt lên bếp rồi cho đậu phụ vào.
• Đun nhỏ lửa cho tới khi cà chua ngấm đều vào đậu thì ngưng.

Bước 3: Trưng bày và thưởng thức

• Đậu phụ sốt cà chua bày lên đĩa thủy tinh sẽ phần nào giúp món ăn thêm phần hấp dẫn. Thêm ít hành lá và… thưởng thức ngay thôi nào! Đây sẽ là thực đơn tuyệt vời để đẩy lùi mối lo ngại về cân nặng, ngoại hình.

Đậu phụ sốt cà chua – món ăn giảm giảm cân hiệu quả

Giảm cân nhanh cùng món salad trộn thịt bò

Cũng bằng những chiếc chảo chống dính quen thuộc, chúng ta có thêm một bí quyết giảm cân nữa cùng món salad trộn thịt bò. Món này vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng, không ngấy mà còn giúp giải quyết phần nào vấn đề tăng cân, thừa cân ở nhiều người.

Theo đó, chúng ta cần chuẩn bị nguyên liệu:

• Khoảng 200g thịt bò,
• 300g rau salad tươi,
• 1 của hành tây,
• 2 quả cà chua,
• Gia vị: tỏi, ớt, nước cốt chanh, hành tím, nước mắm, dầu ăn, đường, tiêu…

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Salad nhặt ra thành từng lá, rửa sạch, ngâm muối khoảng 5-10 phút rồi rửa lại với nước, vớt ra để ráo.
• Thịt bò rửa sạch, cắt lát, ướp với hành, tỏi băm, muối, hạt nêm trong khoảng 30 phút để gia vị thấm đều.

Cắt thịt bò thành lát mỏng rồi ướp gia vị

• Cà chua rửa sạch, cắt thành nhiều lát mỏng.
• Hành tây cắt nhỏ, ngâm nước 5-10 phút rồi vớt ra.

Bước 2: Chế biến

• Bắt chảo chống dính lên bếp kèm theo một ít dầu ăn.
• Dầu nóng thì cho ít hành tím vào phi thơm, sau đó cho thịt bò vào xào cho săn lại.
• Rắc 1 ít tiêu và cho hành tây vào thịt bò để thêm hương vị.
• Pha nước sốt theo tỉ lệ: 1 thìa nước mắm, 2 thìa đường, 1 thìa nước cốt nhanh cùng tỏi, ớt băm nhuyễn.

Bước 3: Trưng bày và thưởng thức

• Chọn một chiếc đĩa thủy tinh đẹp cho món ăn thêm phần hấp dẫn.
• Xếp xen kẽ salad và cà chua vòng quanh đĩa.
• Rưới nước sốt lên phần rau vừa xếp.
• Cho phần thịt bò vừa xào vào giữa.

Làm salad trộn thịt bò nhanh chóng cùng chảo chống dính

Với món này, bạn có thể dùng cho bữa sáng hoặc các bữa phụ trong ngày.

=> Xem thêm:

• Làm nước ép dưa hấu giảm cân chỉ với vài bước đơn giản
• Món xào chua ngọt làm cực nhanh, vị cực ngon với chảo chống dính

Đậu phụ sốt cà chua hay salad trộn thịt bò là 2 trong số rất nhiều món ngon giảm cân mà chúng ta có thể thử. Hy vọng vài chia sẻ trên sẽ phần nào giúp bạn tìm ra giải pháp hay cho vấn đề cân nặng của mình. Và đừng quên lưu ý nhỏ từ chúng tôi, hãy chọn loại nồi chảo chống dính cao cấp cho món ngon trọn vị và an toàn với sức khỏe.

Theo đó, trước rất nhiều dòng sản phẩm hiện có trên thị trường như: nồi chống dính Elmich, nồi chống dính Supor, chảo chống dính Sunhouse,… chúng tôi có thêm cho bạn gợi ý về nồi chảo Tefal và Stoneline đến từ thương hiệu hàng đầu Pháp, Đức. Với nhiều tính năng vượt trội, chúng chắc chắn sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho nhu cầu ăn ngon giảm cân của bạn.

Giảm cân cùng nồi chảo chống dính cao cấp, tại sao không?

Bên cạnh các bài tập thể dục hay các bí quyết thông dụng, tự tay vào bếp nấu những món ngon theo thực đơn sẵn có cũng là một giải pháp tốt cho những ai đang lo lắng về vấn đề cân nặng.

Theo đó, những chiếc nồi chảo chống dính cao cấp, nồi chống dính đáy từ được xem là “người bạn đồng hành” lý tưởng cho hành trình này. Chúng sẽ giúp bạn:

• Nấu nên những món ăn ngon trọn vẹn hương vị, hỗ trợ hiệu quả cho “kế hoạch” giảm cân.
• Không những ngon, đó sẽ là món bổ dưỡng, an toàn cho sức khỏe vì nồi chảo chống dính cao cấp có thể giúp tiết kiệm dầu mỡ trong quá trình nấu, đồng thời lớp chống dính siêu Việt không chứa thành phần độc hại.
• Và một điều không thể phủ nhận, nồi chảo chống dính cao cấp thường bền, đẹp và có thiết kế đẹp, mang đến cho không gian bếp vẻ hiện đại, sang trọng.

Nồi chảo chống dính cao cấp – cho bếp nhà thêm sang trọng, hiện đại

Giảm cân cùng nồi chảo chống dính cao cấp, tại sao không? Hãy cùng Sapakitchen vào bếp và “bỏ túi” những công thức nấu món ngon giảm cân đơn giản, hiệu quả mà không tốt kém.

Xem thêm: Nồi chảo chống dính chính hãng, hàng nhập khẩu mẫu mã đẹp, giá phải chăng.

Muốn mua được sản phẩm tốt nhất, đừng ngần ngại liên hệ cho chúng tôi tại:

Công ty TNHH Đồ Dùng Gia đình Sapa

Địa Chỉ:

* HCM: 65 Đào Duy Anh, P.9, Q. Phú Nhuận, Tp.HCM.

☎ Hotline: 0906 783 781

* HN: Số 6 Ngách 3, Ngõ 95 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Q. Đống Đa, Hà Nội.

☎ Hotline: 0936 239 818

Website: sapakitchen.vn